Maigrir
Lorsque vous considérez les implications de la perte de poids, vous devez d'abord vous rendre compte de la différence entre être obèse et être en surpoids et les risques pour la santé associés avec chacune de ces conditions. Ensuite, il est important que vous soyez conscient(e) des traitements disponibles.
- Comment est-ce que je sais si je suis obèse ou en surpoids?
- Quand est-ce que l'obésité est dangereuse?
- Comment est-ce que l'obésité se traite?
Comment est-ce que je sais si je suis obèse ou en surpoids?
Vous pouvez être 'en surpoids' si vous avez beaucoup de muscles, des os lourds ou un excès d'eau, mais ceci ne veu pas dire pout autant que vous alles développer des problèmes de santé sérieux. Quelques gens, tels que des athlètes, qui ont beaucoup de masse musculaire, peuvent être en surpoids, mais en très bonne santé. Obésité veut dire un excès de graisse, ce qui peut causer de nombreux maux et maladies.
Une méthode universellement acceptée pour déterminer si quelqu'un est obèse est l'IMC (Indice de Masse Corporelle, Body Mass Index (BMI) en anglais. L'IMC est le produit de votre poids en kilos divisé par votre taille en mètres, par carré. Malgré que les valeurs de BMI affichées dans le tableau ne reflètent pas un poids salubre/insalubre, elles vous servent comme guide utile. Un IMC d'entre 25 et 29.9 indique qu’une personne est en surpoids. Quelqu'un avec un IMC supérieur à 30 est considéré obèse.
Quand est-ce que l'obésité est dangereuse?
Si votre IMC est supérieur à 25 ou si vous portez trop de graisse autour de la taille et des hanches, ce qui augmente votre risque de diabète et de maladies coronaires, vous devriez perdre du poids.
La circonférence de votre taille ne devrait pas être supérieur à 102cm (hommes) ou 88cm (femmes). Pour les gens d’origine asiatique, c'est 90cm (hommes) et 80cm (femmes).
Afin de réduire votre risque de maladies cardiovasculaires, vous devriez faire attention à votre taille. La circonférence devrait être en dessous de 94cm (hommes) ou bien en dessous de 80cm (femmes).
Comment est-ce que l'obésité se traite?
Le traitement dépend de la manifestation de l'obésité, votre état de santé et votre motivation de maigrir. Le traitement pourrait consister en une combinaison de régime, sport, changements de comportement et parfois de médicaments de prescription. Dans des cas sévères, une opération gastrointestinale pourrait être appropriée.
Régime & Exercice
D'abord, votre médecin vous conseillera de changer de régime et de faire plus de sport afin de maigrir. Selon des directives cliniques, vous devriez viser à perdre entre 5 et 10 kilos en trois mois, donc environ 500g par semaine.
Si vous êtes obèse et perdez cette quantité de poids, votre risque de maladies cardiovasculaires et diabète sera réduit comme votre tension artérielle ainsi que les niveaux de sucre et de cholestérol seront baissés.
Une diéticienne peut vous aider à maigrir en vous donnant des conseils au niveau de la nutrition, l'achat et la préparation d’aliments et ensemble, vous pourrez élaborer un plan minceur qui vous convient.
Souvent, les programmes nutritionnistes pour la perte de poids sont conçus de façon que vous ne consommez pas plus que 1500-2000 calories par jour, ce qui menera à une perte de poids d'environ 5 à 10 kilos dans plus de 90% des patients obèses.
En plus, il est indispensable que vous fassiez du sport. Votre corps a besoin d'une certaine quantité de calories, qui sont transformées en énergie. Un excès d'énergie (ou bien de calories) est transformé en graisse. En mangeant moins et en faisant plus de sport, votre corps sera obligé d'utiliser les dépots de graisse pour obtenir l'énergie de fonctionner.
Traitement Médical
En général, votre médecin ne vous prescrire des médicaments pour faciliter la perte de poids que si vous n’avez pas réussi à maigrir malgré un régime et un programme de sport. Ceci dit, si vous prenez des médicaments pour la perte de poids, vous devez pourtant suivre un programme de régime hypocalorique et un programme fitness au cours du traitement médical.
Quelques médicaments de prescription pour assister la perte de poids:
Orlistat (Xenical): Xenical réduit la quantité de graisse que vous digérez. Si votre IMC est supérieur à 28 et si vous êtes en risque de maladies associées à l'obésité (hypertension artérielle, cholestérol, diabète), votre médecin pourrait vous prescrire ce médicament.
Les effets secondaires de Xenical inclurent des maux de tête, le besoin urgent d’aller aux toilettes, flatulence et des selles grasses.
Rimonabant (Acomplia): Acomplia est un nouveau médicament qui bloque les récepteurs CB1 Dans les cerveau et les tissus adipeux. Ces récepteurs contrôlent l'appétit et l'envie gourmand de manger des sucreries ou des aliments gras. Si votre IMC est supérieur à 27 et si vous êtes en risque de maladie coronaires, votre médecin pourrait vous prescrire ce médicament.
Les effets secondaires d'Acomplia inclurent des infections du tracte respiratoire et de la nausée.
Sibutramine (Reductil): Reductil agit sur les chimiques dans le cerveau, notamment la Sérotonine et la Noradrénaline. Reductil est un coupe-faim. Si votre IMC est supérieur à 27 et si vous êtes en risque de maladie coronaires, votre médecin pourrait vous prescrire ce médicament pourvu que vous n’avez pas réussi à maigrir par d'autres moyens au cours de 3 mois.
Les effets secondaires de Reductil inclurent des troubles de sommeil, constipation, une bouche sèche et la perte de l'appétit.
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